Személyi edzések

Személyi edzések "Nem csak edzünk. Megtanulod használni a tested."

❓ Szeretnél edzeni, tornázni, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá?

❓ Nem tudod, merre indulj, amikor belépsz a fitneszterembe?

❓ Van egy szuper fitnesz park a közeledben, de segítségre lenne szükséged?  

❓ Otthon tornáznál, de nem találod fel magad?  

❓ Szeretnél magabiztosan, célirányosan edzeni, de nem tudod, hogyan vágj bele?

Ha magadra ismertél, akkor neked szól ez a lehetőség!

Ez már nem "csak" személyi edzés, hanem értékes, tanító szemléletű mozgásfejlesztés, amivel hosszú távú tudást adok át. Itt nem azt számolom meg, hogy mennyit guggoltál és nem beszéljük meg edzés közben, hogy mit néztél a stream csatornákon, hanem megtanítalak edzeni.

Személyi edzőként a célom az, hogy önállóan megtanulj magabiztosan edzeni.

Az én célom a következő

• Ne függj tőlem, hanem tudd, mit miért csinálsz.
• Tanuld meg, hogyan működik a saját tested
• Magabiztosan, önállóan is képes legyél edzeni.
• Ismerd meg a fitneszterem gépeit és tanuld meg biztonságosan használni a súlyokat
• Ne legyen gond az otthoni edzés, sőt még a játszótéren is szívesen segítek neked
• Akár az otthonodban, akár a parkban, akár a fitneszteremben edzenél, megoldom
• Elkészítek egy személyre szabott edzésterved a céljaid szerint

A közös alkalmak után te már saját időbeosztásod szerint, hatékonyan és tudatosan folytathatod az edzéseket – nem leszel többé elveszve a gépek és tanácsok között.

Amivel többet adok neked, mint az átlag:

✅ Gyakorlatok helyes megtanítása, mozgásjavítás
✅ Személyre szabott instrukciók, figyelem és nem utolsó sorban előzetes felmérés!
✅ Hosszú távú gondolkodás a cél elérése és fenntartása érdekében
✅ Elmagyarázom a miérteket, nem csak a hogyanokat
✅ Figyelek rád, nem csak számolom az ismétléseket

Minden alkalommal fotókat és rövid videókat is készítünk, hogy később bármikor visszanézhesd, mit és hogyan csináltunk.
Ha szeretnéd, írásos összefoglalót is kapsz az aznapi edzésről, gyakorlatokkal, instrukciókkal – így egy saját "edzés-naplód" lesz.

Otthonodban edzenél? Szívesen elmegyek hozzád és a rendelkezésedre álló eszközök használatával együtt összeállítjuk a számodra megfelelő gyakorlatsort, amit otthonodban bármikor el tudsz végezni. 

Szabadban edzenél fitneszparkban? Csak szólj, és megoldjuk azt is!

Segítek az első lépéstől a teljes önállóságig! Induljunk el együtt a fejlődés útján!

Ár: 1 alkalom 10.000 Ft + az általad választott fitneszterembe való belépésemhez a napijegy ára.  Az ár tartalmazza a videófelvételeket és fényképeket. Amennyiben az edzéstervet írásban is kéred, utólag e-mailben megküldve, az további 4.000 Ft / edzésterv / nap. Útiköltséget nem számítok fel, amennyiben a fitneszterem Veresegyházon van (Guld's Gym; Moi Női Fitneszterem). 

kövess a facebookon:  https://www.facebook.com/reflexologia.veresegyhaz